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市面上有那麼多的必需氨基酸EAA補給品,到底選擇哪家品牌的必需氨基酸EAA補給品才是最好的呢?

不用擔心,在這篇文章中我們將為你介紹和推薦5款高人氣且高CP值的必需氨基酸EAA補給品。此外,我們將詳細的告訴你每個品牌的必需氨基酸EAA補給品的特點、價格以及優缺點,讓你能找到一款適合你的必需氨基酸EAA補給品,趕快接著下去閱讀這篇文章吧!

什麼是EAA?(帶你快速了解!)

什麼是EAA?

EAA的英文全名為(Essential Amino Acid)也就是必需氨基酸,我們都知道蛋白質是由20種氨基酸所合成的,當中包括了11種非必需氨基酸和9種必需氨基酸。

非必需氨基酸是我們人體可自身合成的氨基酸,而必需氨基酸是我們人體不能不能合成或是合成速度不能滿足機體的需要,所以必須從飲食或是補給品中來攝取的氨基酸。其中必需氨基酸EAA包括了9種氨基酸,分別有:組氨酸、賴氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸、色氨酸、纈氨酸、異亮氨酸和亮氨酸。

那麼這9種必需氨基酸EAA對健身有什麼作用呢?以下將解釋各必需氨基酸的主要功能:

組氨酸 用於發展和維護健康組織,還可以用於治療心臟病、貧血、風濕性關節等功能

賴氨酸 參與機體蛋白質的合成、調節人體代謝平衡、促進礦物質的吸收和骨骼生長、增強免疫功能、治療單純皰疹病毒感染等功能

蛋氨酸 提高抗氧化能力、免疫功能、解毒等功能

苯丙氨酸 參與消除腎及膀胱功能的損耗、有助於產生放鬆激素等功能

蘇氨酸 用於構成骨骼和軟骨、恢復人體疲勞、促進生長發育等功能

色氨酸 保障氮平衡、產生有助於睡眠和調節焦慮的血清素、保持骨骼健康等功能

纈氨酸 有助於預防肌肉的分解、清除肝臟種多餘的蛋白質等功能

異亮氨酸 有助於肌肉修復、血液凝固、防止肌肉流失等功能

亮氨酸 – 有助於肌肉成長、控制血糖等功能

如果想更深入的了解必需氨基酸EAA,可以點擊這篇文章:《必需氨基酸BCAA》,文章中我們將詳細的告訴你必需氨基酸EAA的資訊。

接下來我們將告訴你為什麼要服用必需氨基酸EAA,繼續看下去吧!

為什麼要服用必需氨基酸EAA?

為什麼要服用必需氨基酸EAA?

由此可見,必需氨基酸EAA對我們人體的肌肉生長有著很大的幫助,這些必需氨基酸EAA不僅提供了在卡路里過剩的情況下促進了肌肉的成長,也在卡路里不足的情況下防止了肌肉的流失。

此外,在市面上所看到的必需氨基酸EAA補給品本身就已經是氨基酸,所以攝取過後不需要再經過消化分解的步驟,能快速的被人體吸收。

其中纈氨酸、異亮氨酸和亮氨酸這個組合更被稱為支鏈氨基酸BCAA,能有效促進肌肉合成、修復肌肉、降低肌肉疲勞、防止肌肉流失以及提升細胞吸收葡萄糖的功能。

點擊這篇文章:《支鏈氨基酸BCAA》,我們將詳細的告訴你什麼是支鏈氨基酸BCAA。

此外,必需氨基酸EAA補給品的熱量也非常低,這些好處讓必需氨基酸EAA補給品在健身界裏非常受歡迎。

那麼接下來我們將為你介紹5款高人氣且高CP值的EAA補給品!

5款EAA必需氨基酸補給品推薦(排名不分先後)

5. Optimum Nutrition ESSENTIAL AMIN.O. ENERGY

第一款要推薦給大家的EAA補給品是Optimum Nutrition ESSENTIAL AMIN.O. ENERGY,身為健身者的你肯定對這個品牌不陌生,它是如今全球排名第一的健身營養補給品品牌,之所以可以成為第一,是因為他們所生產的產品品質都非常優越,深受健身者們的歡迎。

每份Optimum Nutrition ESSENTIAL AMIN.O. ENERGY(9克)含有:

  • 10大卡的熱量
  • 2克 碳水化合物
  • 5克 混合的9種必需氨基酸EAA、4種非氨基酸NEAA和牛磺酸
  • 160毫克 能量混合配方(包括咖啡因)

(不同口味可能導致成份含量有些許差異)

這款Optimum Nutrition ESSENTIAL AMIN.O. ENERGY含有5克的9種混合必需氨基酸EAA、4種非必需氨基酸NEAA和牛磺酸(EAA的含量約56%),這些氨基酸能有效的促進健身者們的肌肉成長以及在卡路里不足的情況下有效防止肌肉的流失,而牛磺酸能有效減輕運動中和運動後的疲勞感。

此外,這款EAA補給品的特點是還加入了咖啡因,讓使用者服用後可以在訓練中更加的專注。Optimum Nutrition一向以來所生產補給品都非常的優越,所以在成分的部分也不馬虎,他們採用了純天然的咖啡因,且都是取自於綠茶和咖啡豆中,讓用戶能放心的使用。

為了讓健身者們有更多的選擇,Optimum Nutrition ESSENTIAL AMIN.O. ENERGY推出了多種口味,分別有:藍草莓(Blue Raspberry)、藍莓莫吉托風味(Blueberry Mojito Flavor)、葡萄味(Concord Grape)、棉花糖(Cotton Candy)、水果融合(Fruit Fusion)、青蘋果(Green Apple)、冰摩卡卡布奇諾味(Iced Mocha Cappuccino Flavor)、多汁草莓(Juicy Strawberry Burst)、檸檬青檸味(Lemon Lime)、清涼橙子(Orange Cooler)、水蜜桃檸檬水(Peach Lemonade)、菠蘿味(Pineapple)、草莓青檸味(Strawberry Lime)、西瓜(Watermelon),超過10種口味可以選擇!

優點
  • 有效促進肌肉成長和避免肌肉流失
  • 採用純天然的咖啡因
  • 有效減輕運動中和運動後的疲勞感
  • 提升專注力
  • 多種口味選擇
缺點
  • 含有大豆,不適合大豆敏感者
  • 含少量碳水化合物
  • 不適合有疾病在身者,建議先詢問專業醫師後再使用

4. MYPROTEIN Impact EAA

第二款要介紹給大家的是MYPROTEIN的Impact EAA,MYPROTEIN自2004年成立至今獲獎無數,到目前為止營運於70多個國家,而且還是歐洲第一的運動補給品品牌。他們極力於提供市場多元化且高品質的運動補給品,提供了群眾最廣泛的補給品選擇,這讓他們的品牌廣為人知,且深受健身者們的喜愛。

每份MYPROTEIN Impact EAA(7克)含有:

  • 3克 亮氨酸
  • 920毫克 賴氨酸
  • 750毫克 異亮氨酸
  • 750毫克 纈氨酸
  • 730毫克 蘇氨酸
  • 360毫克 苯丙氨酸
  • 230毫克 色氨酸
  • 220毫克 蛋氨酸
  • 200毫克 組氨酸

(不同口味可能導致成份含量有些許差異)

這款MYPROTEIN Impact EAA所含有的必需氨基酸EAA的總和約7克(EAA的含量非常高幾乎100%),在卡路里過剩的情況下有效促進健身者們的肌肉生長以及在卡路里不足的情況下防止肌肉的流失。

此外,這款EAA補給品的特別之處是在於它不含任何的卡路里和糖分,且所添加的其他成分非常的少,讓用戶們能放心的使用。

同時MYPROTEIN Impact EAA也推出了多種口味,分別有:原味(Unflavored)、可樂(Cola)、葡萄(Grape)、哈密瓜(Melon)、水蜜桃芒果(Peach Mango)、葡萄柚(Pink Grapefruit)、彈珠汽水(Ramune)、梅子(Plum)、覆盆子檸檬(Raspberry Lemonade)、熱帶水果(Tropical)、草莓青檸(Strawberry and Lime)和柚子(Yuzu)。

當然MYPROTEIN官網時常也有促銷活動,讓我們能夠以更優惠的價格購買到他們優質的產品。

優點
  • 不含任何卡路里和糖份
  • 無熱量
  • EAA的含量非常高
  • 有效促進肌肉成長和避免肌肉流失
  • 容易混合
  • 適合素食者
  • 幾乎無添加其他成分
  • 多種口味選擇
缺點
  • 不適合有疾病在身者,建議先詢問專業醫師後再使用

3. NutraBio Labs Alpha EAA

接下來要介紹給大家的是這款NutraBio Labs Alpha EAA,NutraBio Labs自1996年成立以來,不斷生產最高質量的運動補給品。為了提高他們產品的質量,NutraBio Labs的化學家們從世界各地挑選最純淨和高質量的原料來符合最嚴格的GMP標準。

每份NutraBio Labs Alpha EAA(15.28克)含有:

  • 5大卡 熱量
  • 45毫克 鈉
  • <1克 碳水化合物
  • 3克 亮氨酸
  • 1.5克 異亮氨酸
  • 1.5克 纈氨酸
  • 850毫克 賴氨酸
  • 850毫克 蘇氨酸
  • 300毫克 苯丙氨酸
  • 100毫克 組氨酸
  • 75毫克 色氨酸
  • 25毫克 蛋氨酸
  • 1.2克 牛磺酸
  • 500毫克 CocoPure™(椰子水粉)
  • 600毫克 Alpha GPC粉
  • 500毫克 VitaCholine®
  • 300毫克 KSM-66 Ashwagandha®
  • 50微克 石杉堿甲
  • 50毫克 AstraGin™

(不同口味可能導致成份含量有些許差異)

這款NutraBio Labs Alpha EAA所含有的9種必需氨基酸為8.2克(EAA含量為54%),所含有的必需氨基酸能幫助健身者們在卡路里過剩的情況下促進增肌的效果以及在卡路里不足的情況下避免肌肉的流失,而牛磺酸能有效減輕運動中和運動後的疲勞感。

此外,這款NutraBio Labs Alpha EAA的特別之處是在於加入了能提升專注力和改善腦功能的Alpha GPC粉、VitaCholine®、KSM-66 Ashwagandha®和石杉堿甲。除此之外,這款EAA補給品還加入了AstraGin™,能有效增加氨基酸的吸收。

同時NutraBio Labs Alpha EAA有兩種口味選擇,分別有:櫻桃青檸(Cherry Lime Slush)和草莓檸檬(Strawberry Lemon Bomb)。

優點
  • 提升專注力和改善腦功能
  • 有效促進肌肉成長和避免肌肉流失
  • 有效減輕運動中和運動後的疲勞感
  • Alpha GPC粉幫助提升注意力和改善腦功能
  • 適合素食者
  • 無麩蛋白
  • 不含GMO
缺點
  • 不適合有疾病在身者,建議先詢問專業醫師後再使用

2. Dymatize All 9 Amino

第4款要介紹給大家的是Dymatize All 9 Amino,Dymatize這個品牌成立於1994年,經過20多年的發展,極力為健身者們和運動員們提供最具創新、最高效、且可以隨時誰地服用的運動營養產品,如今他們已經成為全球知名的公司,而且他們的業務已經遍佈50多個國家。

每份Dymatize All 9 Amino(15克)含有:

  • 20大卡 熱量
  • 10克 9種混合必需氨基酸
  • <1克 碳水化合物
  • 90毫克 維生素C
  • 10毫克 維生素B6
  • 3.5微克 維生素B12
  • 9毫克 泛酸
  • 1.5毫克 硫銨
  • 20毫克 煙酸
  • 25毫克 鈉
  • 200毫克 椰子水粉

(不同口味可能導致成份含量有些許差異)

這款Dymatize All 9 Amino含有10克的9種混合必需氨基酸EAA(EAA的含量約67%),相對來說這款的必需氨基酸EAA分量較高,能有效幫助健身者們在訓練後的肌肉成長和避免在卡路里不足的情況下流失肌肉。除此之外,這款EAA補給品也經過(Informed-Choice.Org)測試,產品的品質和效果受到信任。

此外,這款Dymatize All 9 Amino的特別之處是在於Dymatize非常注重健身者們和運動員們的健康,加入了維生素C、B6和B12,這些維生素有幫助用戶們提高免疫力、塑造肌肉、增強力氣等好處。

Dymatize All 9 Amino所推出的口味有:可口可樂青檸(Cola Lime Twist)、水果融合(Fruit Fussion Rush)、青蘋果(Jolly Green Apple)、多汁西瓜(Juicy Watermelon)和橙蔓越莓(Orange Cranberry),供用戶選擇。

優點
  • 有效促進肌肉成長和避免肌肉流失
  • 含有10克的必需氨基酸EAA
  • 不含GMO
  • 有效修復肌肉和避免肌肉流失
  • 含有維生素C、B6和B12
  • 無麩質
  • 受Informed-Choice.Org認證
缺點
  • 不適合有疾病在身者,建議先詢問專業醫師後再使用

1. GAT Sport Flexx EAAs

最後一款要介紹給大家的是GAT Sport Flexx EAAs,GAT Sport是一個美國的品牌,他們憑著20年的卓越表現,不斷地生產令他們客戶和零售商滿意的運動補給品。此外,所採用的原料都是選用優質且受(cGMP)認證,品質得到保證。在未來,他們將繼續為用戶們發展最好且最有效的產品,幫助用戶達到更好的表現。

每份GAT Sport Flexx EAAs(12克)含有:

  • 5大卡 熱量
  • 1克 碳水化合物
  • 50毫克 鈣
  • 50毫克 鎂
  • 50毫克 鈉
  • 100毫克 鉀
  • 2.5克 亮氨酸
  • 1.25克 異亮氨酸
  • 1.25克 纈氨酸
  • 800毫克 蘇氨酸
  • 600毫克 鹽酸賴氨酸
  • 250毫克 苯基丙氨酸
  • 250毫克 蛋氨酸
  • 50毫克 組氨酸
  • 50毫克 色氨酸
  • 250毫克 椰子水粉
  • 125毫克 南非醉茄

(不同口味可能導致成份含量有些許差異)

這款GAT Sport Flexx EAAs所含有的9種必需氨基酸總和為7克(EAA的含量為58%),能有效幫助健身者們提升增肌的效果和在卡路里不足的情況下防止肌肉的流失。

此外,這款GAT Sport Flexx EAAs的特別之處是在於加入了南非醉茄,有助於健身者們的心肺功能、增加肌肉強度、抗氧化等效果。

GAT Sport Flexx EAAs也推出了兩種口味分別是:藍色爵士樂(Blue Razz)和果汁飲料(Fruit Punch)。

優點
  • 有效促進肌肉成長和避免肌肉流失
  • 南非醉茄有助於心肺功能、肌肉強度等效果
缺點
  • 不適合有疾病在身者,建議先詢問專業醫師後再使用

5大必需氨基酸EAA總結表

EAA產品圖片
EAA產品名稱

Optimum Nutrition ESSENTIAL AMIN.O. ENERGY

MYPROTEIN Impact EAA

NutraBio Labs Alpha EAA

Dymatize All 9 Amino

GAT Sport Flexx EAAs

產品特點
  • 有效促進肌肉成長和避免肌肉流失

  • 採用純天然的咖啡因

  • 有效減輕運動中和運動後的疲勞感

  • 提升專注力

  • 提升專注力

  • 多種口味選擇

  • 不含任何卡路里和糖份

  • 無熱量

  • EAA的含量非常高

  • 有效促進肌肉成長和避免肌肉流失

  • 容易混合

  • 適合素食者

  • 幾乎無添加其他成分

  • 多種口味選擇

  • 提升專注力和改善腦功能

  • 有效促進肌肉成長和避免肌肉流失

  • 有效減輕運動中和運動後的疲勞感

  • Alpha GPC粉幫助提升注意力和改善腦功能

  • 適合素食者

  • 不含GMO

  • 有效促進肌肉成長和避免肌肉流失

  • 含有10克的必需氨基酸EAA

  • 不含GMO

  • 有效修復肌肉和避免肌肉流失

  • 含有維生素C、B6和B12

  • 無麩質

  • 受Informed-Choice.Org認證

  • 有效促進肌肉成長和避免肌肉流失

  • 南非醉茄有助於心肺功能、肌肉強度等效果

容量選擇

  • 270g

  • 300g

  • 585g

  • 250g

  • 500g

  • 1kg

  • 455g

  • 450g

  • 360g

口味選擇
  • 藍草莓

  • 藍莓莫吉托風味

  • 葡萄味

  • 棉花糖

  • 水果融合

  • 青蘋果

  • 冰摩卡卡布奇諾味

  • 多汁草莓

  • 檸檬青檸味

  • 清涼橙子

  • 水蜜桃檸檬水

  • 菠蘿味

  • 草莓青檸味

  • 西瓜

  • 原味

  • 可樂

  • 葡萄

  • 哈密瓜

  • 水蜜桃芒果

  • 葡萄柚

  • 彈珠汽水

  • 梅子

  • 覆盆子檸檬

  • 柚子

  • 草莓青檸

  • 熱帶水果

  • 櫻桃青檸

  • 草莓檸檬

  • 可口可樂青檸

  • 水果融合

  • 青蘋果

  • 多汁西瓜

  • 橙蔓越莓

  • 藍色爵士樂

  • 果汁飲料

產品評分
產品價格

希望你能在這5款我們所推薦的必需氨基酸EAA補給品中找到適合你的EAA補給品!

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凱文 - 60 posts

Hi,大家好,我的名字叫凱文(英文名Kelvin),是一名來自馬來西亞的大學生。平時熱愛健身,所以對健身這方面的知識有一定的了解,想把我之前所經歷過的健身問題的解決方式,分享給剛開始健身的朋友們,讓你們更快達到你理想的身材,避免遇到那些問題。我在2020年與我的一位朋友暄雄(英文名Suen Hoong)建立了這個分享健身資訊的部落格。我們將提供你最全面的健身資訊,幫助你達到你的理想的身材!

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