【2021】5大左旋肉碱補給品推薦|不知該如何選擇左旋肉碱？爲你介紹5款高人氣且高CP值的左旋肉碱補給品！

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你是否在尋找著一款適合你自己的左旋肉碱補給品呢？可是市面上的補給品品牌那麽多，到底哪個會比較好呢？

爲此我們特別爲你準備了這篇文章，我們將爲你介紹和推薦5款高人氣且高CP值得左旋肉碱補給品，並詳細地告訴你這5款左旋肉碱補給品的特點，價格和優缺點，幫助你找到一款最適合的左旋肉碱補給品，那麽我們話不多説，立馬開始吧！

什麽是左旋肉碱？

左旋肉碱，也被稱爲卡尼丁，英文名爲L-Carnitine，是一種人體中常見的類氨基酸，且都儲存在肌肉當中，它與脂肪燃燒，腦部和神經系統的健康都息息相關。

我們人體會自己製造出一點點的左旋肉碱，也可以從補給品或食物例如肉類或乳製品中攝取到它。

如果你想要知道更多關於左旋肉碱的詳細資訊，不妨點擊這裏《左旋肉碱是什麽？》

（文章裏你將學到左旋肉碱對健身的作用，優缺點，適合人群，使用方式以及更多關於左旋肉碱的詳細資訊！）

左旋肉碱的功效是什麽？

左旋肉碱的主要功能是運輸體内的脂肪酸到綫粒體内，將其燃燒並產生能量。不過脂肪其實是在我們進行運動的情況下才會分解成甘油和脂肪酸的。

所以説我們在補充了左旋肉碱後，也需要搭配足夠的訓練才能真正發揮左旋肉碱的作用；如果什麽運動也不做，是一點效果都沒有的哦。

此外，當我們人體使用脂肪酸而非肝糖來作爲能量來源時，也將降低訓練時的無氧代謝和乳酸的推擠，這樣我們的肌肉疲勞感也會降低，讓我們的訓練表現得到一定的提升。

如果你平時營養攝取充足，有吃到足夠多的肉類或乳製品的話，左旋肉碱爲你所帶來的減脂效果或許會很少，因爲你很可能已經從平日飲食中攝取到足夠的左旋肉碱了；相反的，如果你是素食者或有節食習慣的話，因平時的飲食所能攝取到的左旋肉碱非常少，所以額外補充左旋肉碱，所帶來的減脂效果會比較明顯。

那麽接下來我們將爲大家介紹和推薦5款高人氣且高CP值得左旋肉碱補給品！

5大左旋肉碱補給品推薦！（排名不分前後）

5. MYPROTEINL-Carnitine Amino Acid

第一款要推薦給大家的左旋肉碱補給品是MYPROTEIN L-Carnitine Amino Acid，MYPROTEIN自2004年成立以來獲獎無數，他們在全球70多個國家中運營，並致力於製作最棒且最好品質的運動營養產品，可想而知MYPROTEIN的這款左旋肉碱補給品的品質也是非常優越的。

每份MYPROTEIN L–Carnitine Amino Acid（2粒）含有：

• 1克 左旋肉碱

這款MYPROTEIN L-Carnitine Amino Acid由氨基酸賴氨酸和蛋氨酸自然產生，每份含有1克的左旋肉碱，非常適合無法從肉類中攝取到左旋肉碱的素食者們，幫助他們提升訓練表現以及燃脂效率。

除了片狀，MYPROTEIN L-Carnitine Amino Acid也有提供其他不同形式讓使用者選擇，如膠囊狀，液體狀以及粉狀。（不同形式所含有的成份也會有些許不同）

當然MYPROTEIN官網時常都會舉行優惠活動，讓我們能夠以更便宜的價錢購買到他們優質的產品。

4. MuscletechPlatinum 100% L-Carnitine

接下來第二款要推薦給大家的左旋肉碱補給品便是Muscletech Platinum 100% L-Carnitine，Muscletech公司在美國健身補給品品牌中排名前列，所生產出來的補給品品質優越。此外，Muscletech 公司自成立以來也獲獎無數，更承諾過他們的補給品都不會有多餘的裝飾和填充物，是值得健身者們信賴的品牌。

每份Muscletech Platinum 100% L-Carnitine（1粒）含有：

• 0.5克 左旋肉碱

這款Muscletech Platinum 100% L-Carnitine使用了純肉碱配方，經cGMP標準生產，每份含有0.5克的左旋肉碱，產品中也不含有任何混合物或禁止物質，能幫助使用者促進燃脂效率以及訓練表現。此外，Muscletech Platinum 100% L-Carnitine的價格也相對便宜。

除了片狀形式，Muscletech Platinum 100% L-Carnitine也提供液體狀形式供使用者選擇。（不同形式所含有的成份也會有些許不同）

3. Optimum Nutrition L-Carnitine

接下來第三款要推薦給大家的左旋肉碱補給品是Optimum Nutrition L–Carnitine，想必身爲健身者的你一定有聽過Optimum Nutrition這個健身品牌吧，它是如今全球排名第一的健身營養補給品品牌，深受衆多健身者歡迎，產品的品質也非常優越。

每份Optimum Nutrition L–Carnitine（1片）含有：

• 0.5克 左旋肉碱
• 95毫克 鈣
• 70毫克 磷

這款Optimum Nutrition L-Carnitine每份含有0.5克的左旋肉碱，適合無法平日飲食攝取到足夠左旋肉碱的素食者們，幫助他們促進燃脂效率以及訓練表現。

此外，目前Optimum Nutrition L-Carnitine只有片狀形式供使用者選擇而已。

2. NOW Foods L-Carnitine

第四款要推薦給大家的左旋肉碱補給品是NOW Foods L-Carnitine，NOW公司自1968年成立至今一直都是天然補給品行業中的領導者，更一直秉持著他們的使命，也就是提供優良的產品和服務，讓人們過上更健康的生活。

每份NOW Foods L-Carnitine（1片）含有：

• 1克 左旋肉碱

這款NOW Foods L-Carnitine屬於更純形式的左旋肉碱，每份含有1克的左旋肉碱，經過臨床測試，有助於提高訓練表現和燃脂效率，也受GMP品質保證。

除了片狀形式，NOW Foods L-Carnitine也有提供其他不同形式供使用者選擇，如膠囊狀和粉狀。（不同形式所含有的成份也會有些許不同）

1. ProSupps L-Carnitine

最後一款要推薦給大家的左旋肉碱補給品便是ProSupps L-Carnitine，ProSupps是世界領先的運動營養補給品公司，他們提供各種高質量的運動補給品，不管你是職業運動員，老手或健身小白，ProSupps所提供的產品都能讓你釋放體内更好，更大，更强的潛力。

每份ProSupps L-Carnitine（1匙）含有：

• 3克 左旋肉碱
• 10毫克 維生素B5

（不同口味可能導致成份含量有些許差異）

這款ProSupps L-Carnitine是液體形式的，使用了天然和人工調味，每份含有高達3克的左旋肉碱，能幫助使用者提升燃脂效率以及訓練表現。

目前ProSupps L-Carnitine只有液體一種形式，不過他們也提供漿果（Berry），藍色爵士（Blue Razz），櫻桃冰棒（Cherry Popsicle），火龍果（Dragon Fruit），青蘋果（Green Apple），酸西瓜糖果（Sour Watermelon Candy）以及果醬餡餅（Sweet-N-Tart）7種口味供選擇。

5大左旋肉碱補給品總結表

希望你能在這5款左旋肉碱當中找到適合你自己的左旋肉碱！

如果你想要知道更多其他健身補給品的資訊的話，可以點擊這裡哦《健身補給品》。

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