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你是否在尋找著一款適合你自己的左旋肉碱補給品呢?可是市面上的補給品品牌那麽多,到底哪個會比較好呢?

爲此我們特別爲你準備了這篇文章,我們將爲你介紹和推薦5款高人氣且高CP值得左旋肉碱補給品,並詳細地告訴你這5款左旋肉碱補給品的特點,價格和優缺點,幫助你找到一款最適合的左旋肉碱補給品,那麽我們話不多説,立馬開始吧!

什麽是左旋肉碱?

什麽是左旋肉碱?

左旋肉碱,也被稱爲卡尼丁,英文名爲L-Carnitine,是一種人體中常見的類氨基酸,且都儲存在肌肉當中,它與脂肪燃燒,腦部和神經系統的健康都息息相關。

我們人體會自己製造出一點點的左旋肉碱,也可以從補給品或食物例如肉類或乳製品中攝取到它。

如果你想要知道更多關於左旋肉碱的詳細資訊,不妨點擊這裏《左旋肉碱是什麽?

(文章裏你將學到左旋肉碱對健身的作用,優缺點,適合人群,使用方式以及更多關於左旋肉碱的詳細資訊!)

左旋肉碱的功效是什麽?

左旋肉碱的功效是什麽?

左旋肉碱的主要功能是運輸體内的脂肪酸到綫粒體内,將其燃燒並產生能量。不過脂肪其實是在我們進行運動的情況下才會分解成甘油脂肪酸的。

所以説我們在補充了左旋肉碱後,也需要搭配足夠的訓練才能真正發揮左旋肉碱的作用;如果什麽運動也不做,是一點效果都沒有的哦。

此外,當我們人體使用脂肪酸而非肝糖來作爲能量來源時,也將降低訓練時的無氧代謝和乳酸的推擠,這樣我們的肌肉疲勞感也會降低,讓我們的訓練表現得到一定的提升。

左旋肉碱的功效

如果你平時營養攝取充足,有吃到足夠多的肉類或乳製品的話,左旋肉碱爲你所帶來的減脂效果或許會很少,因爲你很可能已經從平日飲食中攝取到足夠的左旋肉碱了;相反的,如果你是素食者或有節食習慣的話,因平時的飲食所能攝取到的左旋肉碱非常少,所以額外補充左旋肉碱,所帶來的減脂效果會比較明顯。

那麽接下來我們將爲大家介紹和推薦5款高人氣且高CP值得左旋肉碱補給品!

5大左旋肉碱補給品推薦!(排名不分前後)

5. MYPROTEINL-Carnitine Amino Acid

第一款要推薦給大家的左旋肉碱補給品是MYPROTEIN L-Carnitine Amino Acid,MYPROTEIN自2004年成立以來獲獎無數,他們在全球70多個國家中運營,並致力於製作最棒且最好品質的運動營養產品,可想而知MYPROTEIN的這款左旋肉碱補給品的品質也是非常優越的。

每份MYPROTEIN LCarnitine Amino Acid(2粒)含有:

  • 1克 左旋肉碱

這款MYPROTEIN L-Carnitine Amino Acid由氨基酸賴氨酸和蛋氨酸自然產生,每份含有1克的左旋肉碱,非常適合無法從肉類中攝取到左旋肉碱的素食者們,幫助他們提升訓練表現以及燃脂效率。

除了片狀,MYPROTEIN L-Carnitine Amino Acid也有提供其他不同形式讓使用者選擇,如膠囊狀,液體狀以及粉狀。(不同形式所含有的成份也會有些許不同)

當然MYPROTEIN官網時常都會舉行優惠活動,讓我們能夠以更便宜的價錢購買到他們優質的產品。

優點
  • 每份含有1克的左旋肉碱
  • 能有效提升燃脂效率及訓練表現
  • 由氨基酸賴氨酸和蛋氨酸自然產生
  • 提供4種不同形式供選擇
  • 官網時常有優惠
缺點
  • 無優惠時,價格較貴

4. MuscletechPlatinum 100% L-Carnitine

接下來第二款要推薦給大家的左旋肉碱補給品便是Muscletech Platinum 100% L-Carnitine,Muscletech公司在美國健身補給品品牌中排名前列,所生產出來的補給品品質優越。此外,Muscletech 公司自成立以來也獲獎無數,更承諾過他們的補給品都不會有多餘的裝飾和填充物,是值得健身者們信賴的品牌。

每份Muscletech Platinum 100% L-Carnitine(1粒)含有:

  • 0.5克 左旋肉碱

這款Muscletech Platinum 100% L-Carnitine使用了純肉碱配方,經cGMP標準生產,每份含有0.5克的左旋肉碱,產品中也不含有任何混合物或禁止物質,能幫助使用者促進燃脂效率以及訓練表現。此外,Muscletech Platinum 100% L-Carnitine的價格也相對便宜。

除了片狀形式,Muscletech Platinum 100% L-Carnitine也提供液體狀形式供使用者選擇。(不同形式所含有的成份也會有些許不同)

優點
  • 每份含有0.5克的左旋肉碱
  • 能有效提升燃脂效率及訓練表現
  • 使用純肉碱配方
  • 經cGMP標準生產
  • 不含任何混合物或禁止物質
  • 價格相對便宜
缺點
  • 僅有兩種形式供選擇

3. Optimum Nutrition L-Carnitine

接下來第三款要推薦給大家的左旋肉碱補給品是Optimum Nutrition LCarnitine,想必身爲健身者的你一定有聽過Optimum Nutrition這個健身品牌吧,它是如今全球排名第一的健身營養補給品品牌,深受衆多健身者歡迎,產品的品質也非常優越。

每份Optimum Nutrition LCarnitine1片)含有:

  • 0.5克 左旋肉碱
  • 95毫克 鈣
  • 70毫克 磷

這款Optimum Nutrition L-Carnitine每份含有0.5克的左旋肉碱,適合無法平日飲食攝取到足夠左旋肉碱的素食者們,幫助他們促進燃脂效率以及訓練表現。

此外,目前Optimum Nutrition L-Carnitine只有片狀形式供使用者選擇而已。

優點
  • 每份含有0.5克的左旋肉碱
  • 額外添加鈣和磷
  • 能有效提升燃脂效率及訓練表現
缺點
  • 僅有一種形式供選擇

2. NOW Foods L-Carnitine

第四款要推薦給大家的左旋肉碱補給品是NOW Foods L-Carnitine,NOW公司自1968年成立至今一直都是天然補給品行業中的領導者,更一直秉持著他們的使命,也就是提供優良的產品和服務,讓人們過上更健康的生活。

每份NOW Foods L-Carnitine(1片)含有:

  • 1克 左旋肉碱

這款NOW Foods L-Carnitine屬於更純形式的左旋肉碱,每份含有1克的左旋肉碱,經過臨床測試,有助於提高訓練表現和燃脂效率,也受GMP品質保證。

除了片狀形式,NOW Foods L-Carnitine也有提供其他不同形式供使用者選擇,如膠囊狀和粉狀。(不同形式所含有的成份也會有些許不同)

優點
  • 每份含有1克的左旋肉碱
  • 能有效提升燃脂效率及訓練表現
  • 經臨床測試有效
  • GMP品質保證
  • 有三種不同形式供選擇
缺點
  • 價格相對較高

1. ProSupps L-Carnitine

最後一款要推薦給大家的左旋肉碱補給品便是ProSupps L-Carnitine,ProSupps是世界領先的運動營養補給品公司,他們提供各種高質量的運動補給品,不管你是職業運動員,老手或健身小白,ProSupps所提供的產品都能讓你釋放體内更好,更大,更强的潛力。

每份ProSupps L-Carnitine1匙)含有:

  • 3克 左旋肉碱
  • 10毫克 維生素B5

(不同口味可能導致成份含量有些許差異

這款ProSupps L-Carnitine是液體形式的,使用了天然和人工調味,每份含有高達3克的左旋肉碱,能幫助使用者提升燃脂效率以及訓練表現。

目前ProSupps L-Carnitine只有液體一種形式,不過他們也提供漿果(Berry)藍色爵士(Blue Razz)櫻桃冰棒(Cherry Popsicle)火龍果(Dragon Fruit)青蘋果(Green Apple)酸西瓜糖果(Sour Watermelon Candy)以及果醬餡餅(Sweet-N-Tart)7種口味供選擇。

優點
  • 每份含高達3克的左旋肉碱
  • 額外添加維生素B5
  • 能有效提升燃脂效率及訓練表現
  • 多達7種口味選擇
缺點
  • 僅有一種形式供選擇
  • 份量較少,僅31份

5大左旋肉碱補給品總結表

左旋肉碱產品圖片

左旋肉碱產品名稱

MYPROTEIN L-Carnitine Amino Acid

Muscletech Platinum 100% L-Carnitine

Optimum Nutrition L-Carnitine

NOW Foods
L-Carnitine

ProSupps L-Carnitine

產品特點

  • 每份含1g左旋肉碱

  • 由氨基酸賴氨酸和蛋氨酸自然產生

  • 提供4種形式供選擇

  • 官網時常有優惠

  • 每份含0.5g左旋肉碱

  • 使用純肉碱配方

  • 不含任何混合物或禁止物質

  • 價格相對便宜

  • 每份含0.5g左旋肉碱

  • 額外添加鈣和磷

  • 每份含1g左旋肉碱

  • 經臨床測試有效

  • GMP品質保證

  • 提供3種形式供選擇

  • 每份含3g左旋肉碱

  • 額外添加維生素B5

  • 多種口味選擇

形式選擇

  • 藥片狀

  • 膠囊狀

  • 液體狀

  • 粉狀

  • 藥片狀

  • 液體狀

  • 藥片狀

  • 藥片狀

  • 膠囊狀

  • 粉狀

  • 液體狀

口味選擇

  • 原味

  • 青檸檬(液體形式)

  • 原味

  • 原味

  • 原味

  • 漿果

  • 藍色爵士

  • 櫻桃冰棒

  • 火龍果

  • 青蘋果

  • 酸西瓜糖果

  • 果醬餡餅

產品評分

產品價格

希望你能在這5款左旋肉碱當中找到適合你自己的左旋肉碱!

如果你想要知道更多其他健身補給品的資訊的話,可以點擊這裡哦《健身補給品》

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SuenHoong - 53 posts

20歲馬來西亞人,18歲因爲肥胖而開始健身,也就此對健身着迷了,剛開始健身時不斷向前輩請教,也自己上網查詢和研究健身知識,之後也成功減脂。于2020年與健身好友 Kelvin 一起開創 Fitness Twenty 此健身網,希望能把最全面的健身咨詢帶給大家,也希望能幫助大家達到自己的理想身材。

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30 Replies to “【2021】5大左旋肉碱補給品推薦|不知該如何選擇左旋肉碱?爲你介紹5款高人氣且高CP值的左旋肉碱補給品!”

  • 感謝版主! 自己本身也是喜歡健身運動的人,但都還是初學狀態,上次去家裡附近的私人健身房有看到在賣這個產品,一直搞不懂用途,始終都只有使用BCAA還有乳清蛋白,現在終於知道這個的用途了哈哈哈。

    • 左旋肉碱補給品通常都是在減脂時期才會用的哦,我們之前有寫過一篇關於左旋肉碱的文章,不妨去看看吧!

  • 左旋肉碱可以幫助減脂也可降低肌肉的疲勞感,這兩項都是我目前需要的,謝謝介紹,現在除了喝高蛋白粉之外,應該再嘗試其他的營養補充品

    • 不妨試試看我所推薦的5款左旋肉碱補給品哦,希望能幫助你找到最適合的左旋肉碱補給品!

  • 原來左旋肉碱有減脂以及抗疲勞的功效,我身旁有滿多朋友都在健身,也常常問我怎麼增肌減脂。

    會推薦給他們閱讀的!

    因為自己喜歡跑步,也常常研究怎麼吃可以讓身體訓練效果好一點,對於抗疲勞這點或許可以嘗試看看,不過因為長期有在跑步體脂已經很低,吃這個不曉得會不會有什麼副作用呢?

    • 這款補給品其實是適合在減脂時期吃的哦,如果你體脂已經很低,而且也沒在減脂的話,不建議攝取哦因爲會浪費錢,不妨試試看其他能抗疲勞的補給品例如B-丙氨酸等。

    • 其實也不算是專門爲素食者設計,只是因爲素食者比較難從日常飲食中攝取到,所以額外補充左旋肉碱補給品的話效果會比較明顯!

  • 長知識了!
    以前沒有聽過左旋肉碱~
    還好我有在運動可以好好搭配一下了!

  • 我也有健身的習慣
    卡尼丁是不錯減脂的產品
    謝謝分享

  • 第一次聽到左旋肉碱
    每次來看你的網站都覺得超有深度ㄉ!!

    想問所以像平常吃很多肉的人
    是不是就不用補充左旋肉碱了🤣🤣

    • 如果平時肉類有吃夠的話,可以選擇不補充左旋肉碱哦,因爲你很可能已經攝取到足夠多的左旋肉碱了!

  • 覺得健身是一條漫長的道路,很羨慕版主能夠堅持保養自己的體態!

  • 左旋肉碱說真的是我第一次聽到,真是太專業了,而且原來左旋肉碱有減脂以及抗疲勞的功效

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