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你是否在尋找著一款適合你自己BCAA的補給品呢?可是市面上的健身補給品品牌那麽多,該選擇哪個比較好呢?

接下來我們將爲你介紹和推薦5款高人氣且高CP值的BCAA補給品,詳細地告訴你這5款BCAA補給品的特點,價格以及其優缺點,幫助你找到一款最適合自己的BCAA補給品,讓我們看下去吧!

什麽是BCAA?

什麽是BCAA

BCAA,也稱爲支鏈氨基酸,英文全名為Branched-Chain Amino Acid,蛋白質是由20種不同的氨基酸所組成的,而這20種裏面有11種為非必需氨基酸,也就是人體能夠自己製造的,另外9種則是必需氨基酸,也就是人體無法自己製造,需要從外界攝取的。

而BCAA則是由必需氨基酸中最重要的3種所組成的,它們便是亮氨酸(Leucine),異亮氨酸(Isoleucine)以及缬氨酸(Valine)。

點擊這篇文章:《支鏈氨基酸BCAA》,以了解更多BCAA補給品的資訊。

(文章裏你將學到BCAA對健身的作用,優缺點,適合人群以及更多關於BCAA的詳細資訊!)

爲什麽要攝取BCAA?

爲什麽要攝取BCAA

BCAA内含有亮氨酸,異亮氨酸以及缬氨酸。這三種氨基酸分別能有效地促進肌肉合成,修復肌肉,降低肌肉疲勞,防止肌肉流失以及提升細胞吸收葡萄糖。可見BCAA對健身來説是非常有用的。

此外,當我們攝取蛋白質后,人體需要數小時的時間將蛋白質分解成氨基酸,之後才能被人體所利用。於是市面上便退出了許多BCAA補給品,因爲它們本身便是氨基酸,所以人們在吃下這些BCAA補給品后,便可以略過消化分解的步驟,直接讓人體利用,非常方便。

攝取BCAA

BCAA補給品通常也不含脂肪和碳水化合物,且熱量也非常低,對於正在控制熱量的健身者來説非常有利,在運動的前中後都是補充BCAA的好時機!

知道了爲什麽健身者需要攝取BCAA后,那麽接下來我們將爲大家介紹和推薦5款高人氣且高CP值的BCAA補給品!

5大BCAA補給品推薦!(排名不分先後)

1. MYPROTEIN BCAA 2:1:1

第一款要推薦給大家的BCAA補給品是MYPROTEIN BCAA 2:1:1,MYPROTEIN自2004年成立以來獲獎無數,他們在全球70多個國家中運營,並致力於製作最棒且最好品質的運動營養產品,可想而知MYPROTEIN BCAA 2:1:1的品質也是非常優越的。

每份MYPROTEIN BCAA 2:1:1(5克)含有:

  • 2克 左旋亮氨酸
  • 1克 左旋異亮氨酸
  • 1克 左旋缬氨酸

(不同口味可能導致成份含量有些許差異)

由MYPROTEIN BCAA 2:1:1的名字我們便可知道這款BCAA補給品包含了2:1:1比例的左旋亮氨酸,左旋異亮氨酸以及左旋缬氨酸。能幫助我們輕鬆獲得人體所需的支鏈氨基酸,且容易被身體吸收易於促進肌肉成長,防止肌肉流失以及最大化修復肌肉。

此外,MYPROTEIN BCAA 2:1:1也被權威評測網LABDOOR評爲B+級產品,評分高達87.6%,更被選爲前五名BCAA補給品!

MYPROTEIN BCAA 2:1:1更擁有多達18種口味可供選擇!其中最爲推薦的口味便是彈珠汽水口味(Ramune),喝起來非常清爽可口,甜度也剛剛好,就像是健康版本的汽水一樣。 當然MYPROTEIN官網時常也有促銷活動,讓我們能夠以更優惠的價格購買到他們優質的產品。

優點
  • 有效幫助修復以及防止肌肉流失
  • 2:1:1比例的的左旋亮氨酸,左旋異亮氨酸以及左旋缬氨酸
  • 適合素食者
  • 不含麸质
  • 被權威評測網評爲B+級產品以及前五名BCAA補給品
  • 多達18種口味可供選擇
  • 官網時常有優惠
缺點
  • 含甜味劑和食用色素
  • 無優惠時,價格比較高

2. BSN氨基酸X

第二款要推薦給大家的BCAA補給品是BSN 氨基酸X,BSN這品牌從創立以來,已贏得了超過35項的運動營養大獎,優良的業績也爲這間公司創造了巨大的品牌知名度和忠誠度,他們不斷創新,提供健身者和運動員最有效且高品質的營養補給品。其中UFC冠軍-康納爾·麥格雷戈也是BSN的重磅代言人。

每份BSN氨基酸X(14.5克)含有:

  • 10克 氨基酸混合物(左旋亮氨酸,左旋異亮氨酸,左旋缬氨酸,左旋丙氨酸,牛磺酸瓜氨酸
  • 2克 Efforsorb EnDura 複合物(檸檬酸,蘋果酸,碳酸氫鈉,膽醇)
  • 少於1克 碳水化合物

(不同口味可能導致成份含量有些許差異)

這款BSN 氨基酸X提供10克的氨基酸混合物,其中包括2:1:1比例的左旋亮氨酸,左旋異亮氨酸,左旋缬氨酸,還有左旋丙氨酸,牛磺酸以及瓜氨酸。能有效幫助肌肉修復,肌肉合成以及防止肌肉流失。

此外,這款補給品也不含任何咖啡因和糖份,非常適合對咖啡因敏感的健身者們。

其中BSN氨基酸X也擁有藍拉兹(Blue Raz)果汁飲料(Fruit Punch)葡萄(Grape)青蘋果(Green Apple)草莓龍柚(Strawberry Dragon Fruit)草莓橙(Strawberry Orange)以及西瓜(Watermelon)7種口味可供選擇。

優點
  • 有效幫助修復以及防止肌肉流失
  • 10克氨基酸混合物
  • 2:1:1比例的比例的的左旋亮氨酸,左旋異亮氨酸以及左旋缬氨酸
  • 不含咖啡因
  • 零糖份
  • 價格較便宜
  • 多口味選擇
缺點
  • 含些許碳水化合物
  • 含甜味劑

3. MusclePharm BCAA 3:1:2

第三款要推薦給大家的BCAA補給品是MusclePharm BCAA 3:1:2,MusclePharm公司以領先的營養學家,醫師以及大專生的專業知識來研發他們的產品,并且也通過第三方的驗證,確保他們所生產出來的產品都是有效且品質保證的。

每份MusclePharm BCAA 3:1:2(8.6克)含有:

  • 3克 左旋亮氨酸
  • 1克 左旋異亮氨酸
  • 2克 左旋缬氨酸

(不同口味可能導致成份含量有些許差異)

這款MusclePharm BCAA 3:1:2含有3:1:2比例的左旋亮氨酸,左旋異亮氨酸以及左旋缬氨酸,每份能提供使用者6克的支鏈氨基酸,能有效地促進肌肉修復,肌肉合成以及防止肌肉流失。

此外,這款BCAA也通過違禁物質測試以及Informed-Choice.Org認可。它也被權威評測網LABDOOR評爲B+級產品,評分高達87.6%,更被選爲前3名BCAA補給品。

其中MusclePharm BCAA 3:1:2也擁有藍覆盆子(Blue Raspberry)果汁飲料(Fruit Punch)葡萄(Grape)檸檬酸柑(Lemon Lime)橘子芒果(Orange Mango)以及西瓜(Watermelon)6種口味可供選擇。

優點
  • 有效幫助修復以及防止肌肉流失
  • 3:1:2比例的的左旋亮氨酸,左旋異亮氨酸以及左旋缬氨酸
  • 通過違禁物質測試
  • Informed-Choice.Org認可,受體育界信任
  • 被權威評測網評爲B+級產品以及前三名BCAA補給品
  • 多口味選擇
缺點
  • 含人工調味

4. Muscletech Amino Build Next Gen BCAA

第四款要推薦給大家的BCAA補給品是Muscletech Amino Build Next Gen BCAA,Muscletech公司在美國健身補給品品牌中排名前列,所生產出來的補給品品質優越,當然這款BCAA也不例外。Muscletech公司獲獎無數,更承諾過他們所生產的補給品都不會有多餘裝飾和填充物,是值得健身者們信賴的品牌。

每份Muscletech Amino Build Next Gen BCAA(10克)含有:

  • 2克 左旋亮氨酸
  • 1克 左旋異亮氨酸
  • 1克 左旋缬氨酸
  • 0.5克 牛磺酸
  • 0.5克 左旋麩醯胺酸
  • 0.5克 左旋丙氨酸
  • 1克 碳水化合物
  • 1.25克 强度提升複合物
  • 0.37克 電解質混合物

(不同口味可能導致成份含量有些許差異)

這款Muscletech  Amino Build Next Gen BCAA含有2:1:1比例的左旋亮氨酸,左旋異亮氨酸以及左旋缬氨酸,每份能提供使用者4克的支鏈氨基酸。這款BCAA更通過研究確定劑量,采用了全新配方,含有更多創新複合成份,更得到了4項不同醫級研究的支持,表明其不但能有效幫助促進修復和防止肌肉流失,也具備强化肌肉、力量和訓練表現的能力。

此外,我們體内的電解質會在訓練中逐漸耗盡,而這款BCAA裏含有電解質混合物,在訓練後飲用能幫助補充電解質儲存。

其中Muscletech Amino Build Next Gen BCAA也擁有果汁飲料(Fruit Punch)水果衝擊(Fruit Punch Splash)冰冷火箭凍結(Icy Rocket Freeze)橘子芒果冷卻器(Orange Mango Cooler)西瓜(Watermelon)以及白覆盆子(White Raspberry)6種口味可供選擇。

優點
  • 有效幫助修復以及防止肌肉流失
  • 强化肌肉、力量以及訓練表現
  • 2:1:1比例的比例的的左旋亮氨酸,左旋異亮氨酸以及左旋缬氨酸
  • 通過研究確定劑量,全新配方,創新複合成份
  • 得到4項不同醫級研究的支持
  • 含電解質混合物,幫助補充電解質儲存
  • 含無水甜菜堿,加强肌肉耐力
  • 零糖份
  • 多口味選擇
缺點
  • 含些許碳水化合物
  • 含人工調味

5. Xtend The Original BCAA

最後一款要推薦給大家的BCAA補給品就是Xtend The Original BCAA,Xtend公司自創立以來不斷為運動員們提供最好的修復補給品,他們通過臨床研究,使用科學且創新的技術,製造出地球上最好的修復補給品,這也就是爲什麽Xtend成爲了世界第一的BCAA品牌。

每份Xtend The Original BCAA(13.5g)含有:

(不同口味可能導致成份含量有些許差異)

這款Xtend The Original BCAA含有2:1:1比例的左旋亮氨酸,左旋異亮氨酸以及左旋缬氨酸,每份能提供使用者高達7克的支鏈氨基酸。也含有左旋麩醯胺酸,不但能促進肌肉修復和合成,也能强化肌肉和防止肌肉流失。

此外,這款BCAA也含有足夠的電解質混合物,能幫助使用者因訓練而耗盡電解質后進行補充。它也通過NSF的補給品測試以及被Informed-Choice.Org認可,有品質保證,且受體育界信任。

其中Xtend The Original BCAA也擁有多達12種口味可供選擇,一定有一種口味是你喜歡的!

優點
  • 有效幫助修復,防止肌肉流失和强化肌肉
  • 世界第一BCAA品牌
  • 2:1:1比例的左旋亮氨酸,左旋異亮氨酸以及左旋缬氨酸
  • 提供高達7克BCAA
  • 含電解質混合物,幫助補充電解質儲存
  • 通過NSF補給品測試
  • 被Informed-Choice.Org認可,受體育界信任
  • 零卡路里,零碳水,零糖份
  • 多達12種口味選擇
  • 價格便宜
缺點
  • 含人造調味

5大BCAA總結表

BCAA產品圖片

BCAA產品名稱

MYPROTEIN BCAA 2:1:1

BSN 氨基酸 X

MusclePharm BCAA 3:1:2

Muscletech Amino Build Next Gen BCAA

Xtend The Original BCAA

產品特點

  • 提供4克BCAA

  • 2:1:1比例的BCAA

  • 被LABDOOR評爲B+級產品

  • 被評爲前五名BCAA補給品

  • 多達18種口味選擇

  • 時常有優惠

  • 提供10克氨基酸混合物

  • 2:1:1比例的BCAA

  • 不含咖啡因

  • 零糖份

  • 7種口味選擇

  • 價格較便宜

  • 提供6克BCAA

  • 3:1:2比例的BCAA

  • 通過違禁物質測試

  • 被Informed-Choice.Org認可,受體育界信任

  • 被LABDOOR評爲B+級產品

  • 被評爲前三名BCAA補給品

  • 6種口味選擇

  • 提供4克BCAA

  • 2:1:1比例的BCAA

  • 全新配方,創新複合成份

  • 4項不同醫級研究支持

  • 含電解質混合物

  • 含無水甜菜堿

  • 零糖份

  • 6種口味選擇

  • 提供7克BCAA

  • 2:1:1比例的BCAA

  • 世界第一BCAA品牌

  • 含電解質混合物

  • 零卡路里,零碳水,零糖份

  • 通過NSF補給品測試

  • 被Informed-Choice.Org認可,首體育界認可

  • 多達12種口味選擇

  • 價格較便宜

容量選擇

250g

435g, 1.01kg

216g, 225g, 235.8g, 258g, 450g, 468g, 471.6g, 516g

276g, 281g, 283g, 284g, 286g

390g, 405g, 420g, 435g, 650g, 700g, 1.17kg, 1.22kg, 1.26kg, 1.31kg

口味選擇

  • 彈珠汽水

  • 桃子芒果

  • 莫吉托

  • 熱帶水果

  • 檸檬草莓

  • 櫻花覆盆子

  • 還有另外12種口味

  • 藍拉兹

  • 果汁飲料

  • 葡萄

  • 青蘋果

  • 草莓龍柚

  • 草莓橙

  • 西瓜

  • 藍覆盆子

  • 果汁飲料

  • 葡萄

  • 檸檬酸柑

  • 橘子芒果

  • 西瓜

  • 果汁飲料

  • 水果衝擊

  • 冰冷火箭凍結

  • 橘子芒果冷卻器

  • 西瓜

  • 白覆盆子

  • 藍樹莓

  • 檸檬酸柑

  • 冰凍藍覆盆子

  • 水果衝擊

  • 西瓜炸裂

  • 草莓奇異果

  • 還有另外6種口味

產品評分

產品價格

希望你能在這5款BCAA當中找到適合你自己的BCAA!

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SuenHoong - 36 posts

20歲馬來西亞人,18歲因爲肥胖而開始健身,也就此對健身着迷了,剛開始健身時不斷向前輩請教,也自己上網查詢和研究健身知識,之後也成功減脂。于2020年與健身好友 Kelvin 一起開創 Fitness Twenty 此健身網,希望能把最全面的健身咨詢帶給大家,也希望能幫助大家達到自己的理想身材。

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19 Replies to “【2020】5大BCAA推薦|不知如何選擇BCAA?爲你介紹5款高人氣且高CP值的BCAA補給品!”

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