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你是否在尋找著一款適合你自己BCAA的補給品呢?可是市面上的健身補給品品牌那麽多,該選擇哪個比較好呢?
接下來我們將爲你介紹和推薦5款高人氣且高CP值的BCAA補給品,詳細地告訴你這5款BCAA補給品的特點,價格以及其優缺點,幫助你找到一款最適合自己的BCAA補給品,讓我們看下去吧!
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什麽是BCAA?(帶你快速了解!)

BCAA,也稱爲支鏈氨基酸,英文全名為Branched-Chain Amino Acid,蛋白質是由20種不同的氨基酸所組成的,而這20種裏面有11種為非必需氨基酸,也就是人體能夠自己製造的,另外9種則是必需氨基酸,也就是人體無法自己製造,需要從外界攝取的。
而BCAA則是由必需氨基酸中最重要的3種所組成的,它們便是亮氨酸(Leucine),異亮氨酸(Isoleucine)以及缬氨酸(Valine)。
點擊這篇文章:《支鏈氨基酸BCAA》,以了解更多BCAA補給品的資訊。
(文章裏你將學到BCAA對健身的作用,優缺點,適合人群以及更多關於BCAA的詳細資訊!)
爲什麽要攝取BCAA?(能促進肌肉合成!)

BCAA内含有亮氨酸,異亮氨酸以及缬氨酸。這三種氨基酸分別能有效地促進肌肉合成,修復肌肉,降低肌肉疲勞,防止肌肉流失以及提升細胞吸收葡萄糖。可見BCAA對健身來説是非常有用的。
此外,當我們攝取蛋白質后,人體需要數小時的時間將蛋白質分解成氨基酸,之後才能被人體所利用。於是市面上便退出了許多BCAA補給品,因爲它們本身便是氨基酸,所以人們在吃下這些BCAA補給品后,便可以略過消化分解的步驟,直接讓人體利用,非常方便。

BCAA補給品通常也不含脂肪和碳水化合物,且熱量也非常低,對於正在控制熱量的健身者來説非常有利,在運動的前中後都是補充BCAA的好時機!
知道了爲什麽健身者需要攝取BCAA后,那麽接下來我們將爲大家介紹和推薦5款高人氣且高CP值的BCAA補給品!
5大BCAA補給品推薦!(排名不分先後)
1. MYPROTEIN BCAA 2:1:1
第一款要推薦給大家的BCAA補給品是MYPROTEIN BCAA 2:1:1,MYPROTEIN自2004年成立以來獲獎無數,他們在全球70多個國家中運營,並致力於製作最棒且最好品質的運動營養產品,可想而知MYPROTEIN BCAA 2:1:1的品質也是非常優越的。
每份MYPROTEIN BCAA 2:1:1(5克)含有:
- 2克 左旋亮氨酸
- 1克 左旋異亮氨酸
- 1克 左旋缬氨酸
(不同口味可能導致成份含量有些許差異)
由MYPROTEIN BCAA 2:1:1的名字我們便可知道這款BCAA補給品包含了2:1:1比例的左旋亮氨酸,左旋異亮氨酸以及左旋缬氨酸。能幫助我們輕鬆獲得人體所需的支鏈氨基酸,且容易被身體吸收易於促進肌肉成長,防止肌肉流失以及最大化修復肌肉。
此外,MYPROTEIN BCAA 2:1:1也被權威評測網LABDOOR評爲B+級產品,評分高達87.6%,更被選爲前五名BCAA補給品!
MYPROTEIN BCAA 2:1:1更擁有多達18種口味可供選擇!其中最爲推薦的口味便是彈珠汽水口味(Ramune),喝起來非常清爽可口,甜度也剛剛好,就像是健康版本的汽水一樣。 當然MYPROTEIN官網時常也有促銷活動,讓我們能夠以更優惠的價格購買到他們優質的產品。
2. BSN氨基酸X
第二款要推薦給大家的BCAA補給品是BSN 氨基酸X,BSN這品牌從創立以來,已贏得了超過35項的運動營養大獎,優良的業績也爲這間公司創造了巨大的品牌知名度和忠誠度,他們不斷創新,提供健身者和運動員最有效且高品質的營養補給品。其中UFC冠軍-康納爾·麥格雷戈也是BSN的重磅代言人。
每份BSN氨基酸X(14.5克)含有:
(不同口味可能導致成份含量有些許差異)
這款BSN 氨基酸X提供10克的氨基酸混合物,其中包括2:1:1比例的左旋亮氨酸,左旋異亮氨酸,左旋缬氨酸,還有左旋丙氨酸,牛磺酸以及瓜氨酸。能有效幫助肌肉修復,肌肉合成以及防止肌肉流失。
此外,這款補給品也不含任何咖啡因和糖份,非常適合對咖啡因敏感的健身者們。
其中BSN氨基酸X也擁有藍拉兹(Blue Raz),果汁飲料(Fruit Punch),葡萄(Grape),青蘋果(Green Apple),草莓龍柚(Strawberry Dragon Fruit),草莓橙(Strawberry Orange)以及西瓜(Watermelon)7種口味可供選擇。
3. MusclePharm BCAA 3:1:2
第三款要推薦給大家的BCAA補給品是MusclePharm BCAA 3:1:2,MusclePharm公司以領先的營養學家,醫師以及大專生的專業知識來研發他們的產品,并且也通過第三方的驗證,確保他們所生產出來的產品都是有效且品質保證的。
每份MusclePharm BCAA 3:1:2(8.6克)含有:
- 3克 左旋亮氨酸
- 1克 左旋異亮氨酸
- 2克 左旋缬氨酸
(不同口味可能導致成份含量有些許差異)
這款MusclePharm BCAA 3:1:2含有3:1:2比例的左旋亮氨酸,左旋異亮氨酸以及左旋缬氨酸,每份能提供使用者6克的支鏈氨基酸,能有效地促進肌肉修復,肌肉合成以及防止肌肉流失。
此外,這款BCAA也通過違禁物質測試以及Informed-Choice.Org認可。它也被權威評測網LABDOOR評爲B+級產品,評分高達87.6%,更被選爲前3名BCAA補給品。
其中MusclePharm BCAA 3:1:2也擁有藍覆盆子(Blue Raspberry),果汁飲料(Fruit Punch),葡萄(Grape),檸檬酸柑(Lemon Lime),橘子芒果(Orange Mango)以及西瓜(Watermelon)6種口味可供選擇。
4. Muscletech Amino Build Next Gen BCAA
第四款要推薦給大家的BCAA補給品是Muscletech Amino Build Next Gen BCAA,Muscletech公司在美國健身補給品品牌中排名前列,所生產出來的補給品品質優越,當然這款BCAA也不例外。Muscletech公司獲獎無數,更承諾過他們所生產的補給品都不會有多餘裝飾和填充物,是值得健身者們信賴的品牌。
每份Muscletech Amino Build Next Gen BCAA(10克)含有:
(不同口味可能導致成份含量有些許差異)
這款Muscletech Amino Build Next Gen BCAA含有2:1:1比例的左旋亮氨酸,左旋異亮氨酸以及左旋缬氨酸,每份能提供使用者4克的支鏈氨基酸。這款BCAA更通過研究確定劑量,采用了全新配方,含有更多創新複合成份,更得到了4項不同醫級研究的支持,表明其不但能有效幫助促進修復和防止肌肉流失,也具備强化肌肉、力量和訓練表現的能力。
此外,我們體内的電解質會在訓練中逐漸耗盡,而這款BCAA裏含有電解質混合物,在訓練後飲用能幫助補充電解質儲存。
其中Muscletech Amino Build Next Gen BCAA也擁有果汁飲料(Fruit Punch),水果衝擊(Fruit Punch Splash),冰冷火箭凍結(Icy Rocket Freeze),橘子芒果冷卻器(Orange Mango Cooler),西瓜(Watermelon)以及白覆盆子(White Raspberry)6種口味可供選擇。
5. Xtend The Original BCAA
最後一款要推薦給大家的BCAA補給品就是Xtend The Original BCAA,Xtend公司自創立以來不斷為運動員們提供最好的修復補給品,他們通過臨床研究,使用科學且創新的技術,製造出地球上最好的修復補給品,這也就是爲什麽Xtend成爲了世界第一的BCAA品牌。
每份Xtend The Original BCAA(13.5g)含有:
(不同口味可能導致成份含量有些許差異)
這款Xtend The Original BCAA含有2:1:1比例的左旋亮氨酸,左旋異亮氨酸以及左旋缬氨酸,每份能提供使用者高達7克的支鏈氨基酸。也含有左旋麩醯胺酸,不但能促進肌肉修復和合成,也能强化肌肉和防止肌肉流失。
此外,這款BCAA也含有足夠的電解質混合物,能幫助使用者因訓練而耗盡電解質后進行補充。它也通過NSF的補給品測試以及被Informed-Choice.Org認可,有品質保證,且受體育界信任。
其中Xtend The Original BCAA也擁有多達12種口味可供選擇,一定有一種口味是你喜歡的!
5大BCAA總結表
BCAA產品圖片 | |||||
BCAA產品名稱 | MYPROTEIN BCAA 2:1:1 | BSN 氨基酸 X | MusclePharm BCAA 3:1:2 | Muscletech Amino Build Next Gen BCAA | Xtend The Original BCAA |
產品特點 |
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產品價格 |
希望你能在這5款BCAA當中找到適合你自己的BCAA!
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不客氣,非常推薦你選擇彈珠汽水口味(Ramune),喝起來非常清爽可口,甜度也剛剛好且為大眾能接受的口味哦。
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