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最近收到很多健身者們的要求，說要推薦品質好的乳清蛋白。而在這篇文章中，我們將推薦10款我們認為品質良好的乳清蛋白給你們，當中我們還會告訴你其主要成分和優缺點，話不多說，趕快接著看下去吧！

什麼是乳清蛋白？（帶你快速了解！）

乳清蛋白，英文稱為（whey protein）是目前市面上最常見的蛋白補充品，乳清是在牛奶中提煉而成，牛奶中的蛋白質20%是乳清蛋白，80%是酪蛋白。再生產乾酪時，牛奶凝結後所剩的液體就叫乳清。

點擊這篇文章：《乳清蛋白》，我們將更詳細的告訴你什麼是乳清蛋白。

點擊這篇文章：《酪蛋白》，我們將詳細的告訴你什麼是酪蛋白。

在各項運動後，大多數人無法馬上透過飲食補充需要的營養素，這時液狀的乳清蛋白飲品可以在短時間內補充肌肉中受損的肝醣。這種液態乳清蛋白不僅容易攜帶也利於腸胃吸收。

那麼為什麼要攝取乳清蛋白呢？（讓你快速補充蛋白質！）

由於現代的人都常忙於工作或者時間緊迫，無法為自己準備飲食，而需要外食。通常外食的澱粉類較多，尤其是白米飯、面類、等等，這些原因都可能導致我們一天的蛋白質攝取不足。

另外，如果你是想要透過飲食來獲取蛋白質，你可能需要花費較多的金錢在飲食方面，而乳清蛋白的價錢較便宜且吸收度快，這也是為什麼乳清蛋白那麼受歡迎。

那麼接下來我們將推介你這10款高人氣的乳清蛋白！

10款高人氣的乳清蛋白！（排名不分先後）

10. Ultimate Nutrition ProStar 100%乳清蛋白

這款乳清蛋白是Ultimate Nutrition品牌其中一個最受歡迎的產品，這款乳清蛋白主打100%純乳清蛋白。這款乳清蛋白的特別之處是由三種乳清蛋白所組成，分別是濃縮乳清蛋白、分離乳清蛋白、水解乳清蛋白。這3種乳清蛋白使用戶得到不同吸收速度的蛋白質，在任何時候都可以達到良好的吸收效果。

另外，一份量的蛋白粉還含有6克的支鏈氨基酸BCAA，能幫助用戶修復肌肉、降低肌肉疲勞、防止肌肉流失和提升細胞吸收葡萄糖的效果。此外，蛋白質含量為83%（蛋白質含量有可能會根據口味的不同而有變化），相對來說是一個蛋白質含量蠻高的乳清蛋白。

其中巧克力奶油（Chocolate Creme），香草奶油（Vanilla Creme）和淇淋巧酥（Cookies N Cream）是Ultimate Nutrition ProStar 100%乳清蛋白最受大眾喜歡的口味。

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9. 戰神MARS乳清蛋白

戰神MARS多年來深耕於台灣市場，深受健身者們的喜愛，是台灣健身界指標性乳清蛋白的第一品牌。這款乳清蛋白的特別之處是他們從美國引進優質的乳清蛋白粉，再經過減少乳糖的加工程序，使乳糖含量很低，另外還添加了（Papain）木瓜酵素和支鏈氨基酸BCAA，而其中的木瓜酵素能幫助用戶們分解蛋白、加速消化和吸收。其蛋白質的含量為77%（蛋白質含量有可能會根據口味的不同而有變化）。

另外，他們的包裝也非常特別，採用的是獨立包裝的設計，一包次的分量，非常方便攜帶。而且這個品牌是有通過SGS國際食品安全認證的品牌，信心可靠。

此外，戰神MARS所推出的口味推陳出新，有很多種口味，其中最熱門的口味是奶茶三兄弟-烏龍奶茶（Oolong Milk Tea）、抹茶奶綠（Matcha Milk Tea）、奶茶（Milk Tea）及蜂蜜牛奶口味（Honey Milk）。

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8. California Gold Nutrition乳清蛋白

California Gold Nutrition是iHerb旗下的一個保健食品品牌，他們的產品都有經過科學配方並在美國進行了第三方實驗室的測試為了就是確保提供給顧客好質量的產品。

這款乳清蛋白主要是由100%分離乳清蛋白組成，且他們採用的是A級的乳製品來製成。另外再經過先進的技術，把乳清蛋白中的乳糖幾乎去除了，所以乳糖含量很低。而且還含有5.5克的支鏈氨基酸BCAA，有效的降低肌肉疲勞和加速恢復。

這款乳清蛋白的特別之處是在於一份無味（30克）的乳清蛋白的蛋白質含量高達90%！（蛋白質含量有可能會根據口味的不同而有變化），相對來說是一個蛋白質含量很高的乳清蛋白。

這款乳清蛋白的口味含有3種，分別是無味（Unflavored）、黑巧克力（Dark Chocolate）和香草味（Very Vanilla）。

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7. ALLMAX Classic ALLWHEY 乳清蛋白

ALLMAX Nutrition公司努力於努力於創新，但創新的同時，他們也確保他們的產品在能安全的給運動員們使用。他們進行嚴格的測試，以確保產品100%的有效性。

這款乳清蛋白為100%全乳清蛋白，主要是由濃縮乳清蛋白和分離乳清蛋白所組成。另外，這款乳清蛋白加入了9種人類無法合成的氨基酸，幫助了使用者們合成和組織體內的蛋白質。同時也添加了支鏈氨基酸BCAA。這款乳清蛋白的蛋白質含量為70%（蛋白質含量有可能會根據口味的不同而有變化）。

這款乳清蛋白的特別之處是在於具有SCOOP-LOCK的技術，使用者們可以把乳清蛋白的勺子固定在靠近洞口的位置，這樣就不怕找不到勺子了，非常少有這種設計。

其中ALLMAX Classic ALLWHEY 乳清蛋白的巧克力（Chocolate）、香草（Vanilla）和巧克力花生醬（Chocolate Peanut Butter）是大眾所喜歡的口味。

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6. MusclePharm Combat 100% Whey乳清蛋白

MusclePharm公司以領先的營養學家、醫師以及大專生的專業知識來研發他們的產品，並且已通過第三方的品質保證。

這款乳清蛋白主打的是100%全乳清蛋白，主要是由濃縮乳清蛋白和分離乳清蛋白所組成，其一勺（33克）的乳清蛋白含有25克的蛋白質，蛋白質含量有76%（蛋白質含量有可能會根據口味的不同而有變化）。

另外，這款乳清蛋白除了熱量很低以外，脂肪和碳水化合物也很低，非常適合想要控制熱量，維持身材或增肌的健身者們。如果你的預算不高且不太追求攝取氨基酸，這款乳清蛋白非常適合你。

其中巧克力牛奶（Chocolate Milk）是MusclePharm Combat 100% Whey乳清蛋白最暢銷的口味。

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5. MuscleTech Nitro-Tech乳清蛋白

MuscleTech這個品牌以科研為手段，不斷為世界生產最好的補給品，其中Nitro-Tech是MuscleTech最知名的產品之一。這款乳清蛋白混合了濃縮乳清蛋白和分離乳清蛋白，還加入了支鏈氨基酸BCAA，有效的降低肌肉疲勞和加速恢復。

每一份都含有30克的蛋白質，蛋白質的含量為65%（蛋白質含量有可能會根據口味的不同而有變化）。此外，這款乳清蛋白也含有(Papain)木瓜蛋白酶，幫助使用者們更快的消化蛋白質。

這款乳清蛋白的特別之處是每一份量都有3克的肌酸，而肌酸能幫助減輕肌肉的疲勞和加速人體蛋白質的合成使肌肉更結實。另外，還加入了谷氨酰胺和前體，能夠有效防止肌肉流失，幫助耐力運動后的修復，也能增强人體的新陳代謝率。

其中牛奶巧克力（Milk Chocolate）、淇淋巧酥（Cookies & Cream）和香草（Vanilla）是MuscleTech Nitro-Tech乳清蛋白最暢銷的口味，也是大眾們喜歡的口味。

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4. Dymatize ISO 100乳清蛋白

Dymatize這個品牌從創立以來已經經過了20多年的發展，已經成為全球的知名公司，他們極力為健身者們健身者和運動員們提供最具創新和最高效，且可以隨時隨地服用的運動營養產品。

這款乳清蛋白主要是分離乳清蛋白和水解乳清蛋白所組成，另外也添加了支鏈氨基酸BCAA來幫助用戶修復肌肉、降低肌肉疲勞、防止肌肉流失以及提升細胞吸收葡萄糖的效果。最厲害的是這款乳清蛋白的脂肪為0！

此外，這款乳清蛋白在 Bodybuilding.com 獲得了補給品年度大獎，也說明了這款乳清蛋白深受用戶的喜愛和認可。而且這款乳清蛋白每一份量有25克的蛋白質，蛋白質含量為83%（蛋白質含量有可能會根據口味的不同而有變化）。另外，這款乳清蛋白在 Labdoor 的測試結果顯示營養素標籤和實際的測試結果非常相近，而且這款乳清蛋白是Labdoor的乳清蛋白品質排行榜排名前10！

其中巧克力花生醬（Chocolate Peanut Butter）、濃郁巧克力（Rich Chocolate）、淇淋巧酥（Cookies and Cream）和花生醬（Peanut Butter）是Dymatize ISO 100乳清蛋白最受歡迎的口味。

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3. BSN Syntha-6乳清蛋白

BSN這個品牌從創立至今，已贏得了超過35項的運動營養大獎，這種優良的業績為這個公司創造了巨大的品牌知名度和忠誠度，在此過程中建立了忠實的的消費者和運動員。其中UFC冠軍-康納爾·麥格雷戈是BSN的重磅代言人。

這款乳清蛋白的特別之處是包含了6種慢速和快速消化的蛋白質，本別有分離乳清蛋白、濃縮乳清蛋白、酪蛋白酸鈣、膠束酪蛋白、分離奶蛋白和雞蛋白蛋白，6重矩陣的乳清蛋白好處是能長時間給身體提供充足的蛋白質、持續的飽腹感以及在任何時候攝取都可以達到良好的吸收效果。這款乳清蛋白的蛋白質含量為47%（蛋白質含量有可能會根據口味的不同而有變化）。

另外，還加入了必須氨基酸EAAs，有助於防止在用戶攝取卡路里不足的情況下肌肉的流失。

其中BSN Syntha-6乳清蛋白最受大眾喜愛的口味是巧克力(Chocolate)、香草(Vanilla)和淇淋巧酥(Cookies & Cream)。

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2. ON黃金標準乳清蛋白

眾多的健身者們都應該知道這個Optimum Nutrition的品牌，這個品牌非常知名且深受很多的健身者們喜愛。這款乳清蛋白最主要是由分離乳清蛋白和濃縮乳清蛋白所組成，另外也加入了支鏈氨基酸BCAA，幫助使用者們能幫助用戶修復肌肉、降低肌肉疲勞、防止肌肉流失和提升細胞吸收葡萄糖的效果。

此外，也加入了麩醯胺酸Glutamine，能夠有效防止肌肉流失，幫助耐力運動后的修復，也能增强人體的新陳代謝率。這款乳清蛋白的蛋白質含量為79%（蛋白質含量有可能會根據口味的不同而有變化）。

這款乳清蛋白在國外多個獨立食品營養測試站，包括 LabDoor 和 Supplement Lab Test 等的測試結果顯示，ON黃金標準乳清蛋白的營養素標籤和實際測試結果非常相近，這證明了他們並沒有誇大營養成分。

其中ON黃金標準乳清蛋白最受歡迎的口味是雙倍巧克力(Double Rich Chocolate)、摩卡卡布奇諾(Mocha Cappuccino)和法式香草(French Vanilla Crème)。

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1. MYPROTEIN Impact乳清蛋白

MYPROTEIN營運於全球70多個國家，致力於製作最棒且最高品質的運動營養產品，讓每個人都能使用其達成目標。不但如此，MYPROTEIN自2004成立以來也獲獎無數。

這款乳清蛋白是MYPROTEIN最知名的其中一個產品，主要的成分為濃縮乳清蛋白所組成，同時也加入了支鏈氨基酸BCAA和麩醯胺酸，幫助用戶修復肌肉、降低肌肉疲勞、防止肌肉流失、增强人體的新陳代謝率以及提升細胞吸收葡萄糖的效果。另外，這款乳清蛋白的熱量和脂肪都很低。這款乳清蛋白的蛋白質含量為76%（蛋白質含量有可能會根據口味的不同而有變化）。

這款乳清蛋白在 LabDoor 評為A級產品，評分高達83.6%，也是該網站所選出為前10名最好的乳清蛋白粉之一。

更厲害的是這款乳清蛋白的口味有超過40種口味，你一定能找到適合你的口味！

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BONUS！

Body Goals多效乳清蛋白

Body Goals是台灣新創運動保健品牌，自創立以來致力於幫助每一個想達成身材目標的夥伴，爲了讓每位使用者能更有效地提升體格狀態以及達成身材目標，Body Goals在日後也會不斷瞭解每個消費者的健康需求，持續研發並推出最優質專業的運動營養產品。

這款Body Goals多效乳清蛋白嚴選來自各國的食材製作，再搭配美國的優質乳源乳清蛋白以及研發團隊的精心調配，讓使用者享有世界特選級的味覺體驗以及熟悉的台灣好味道。

此外，Body Goals多效乳清蛋白混合了濃縮乳清蛋白和分離乳清蛋白，當中包含了支鏈氨基酸BCAA，能促進肌肉成長和避免肌肉流失的氨基酸。這款乳清蛋白也加入了獨家維生素D及鎂成分，擁有幫助入睡，調節肌肉收縮以及穩定運動表現等功效。這款乳清蛋白的蛋白質含量為65%（蛋白質含量有可能會根據口味的不同而有變化）。

目前Body Goals多效乳清蛋白也擁有6種口味選擇，其中更包括一些其他品牌所沒有的口味，例如抹茶紅豆（Matcha Red Bean)，木瓜牛奶（Papaya Milk）等。

最後，Body Goals也有提供專屬折扣碼給予本網站的使用者哦！有興趣購買者可以使用以下折扣碼以獲得專屬優惠！

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希望你能在這11款乳清蛋白當中找到適合你的乳清蛋白！

11款乳清蛋白總結表

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