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在還沒開始介紹MusclePharm Combat 100% Whey乳清蛋白前,我想讓剛加入健身的朋友們先知道什麼是乳清蛋白,你可以點擊這篇文章:《乳清蛋白是什麼》,我們會為你講解什麼是乳清蛋白。

如果你已經知道什麼是乳清蛋白了,那麼可以繼續往下滑。

MusclePharm品牌

MusclePharm品牌

先為你們介紹一下MusclePharm這家公司是出產什麼的,MusclePharm是一家全球領先的提供運動營養品公司,為運動員們提供優質的運動營養補品。其公認的產品組合包括MusclePharm運動系列、Essentials系列、Nutural系列以及FitMiss – 專為女運動員們設計的產品系列。

MusclePharm的運動營養產品在全球100多個國家、地區銷售,其中Combat乳清蛋白產品系列是最受歡迎的產品。

此外,MusclePharm公司以領先的營養學家、醫師以及大專生的專業知識來研發他們的產品,並且已通過第三方的品質保證。

接下來將為你們介紹MusclePharm Combat 100% Whey乳清蛋白的主要成分。

MusclePharm Combat 100% Whey乳清蛋白的主要成分(100%純乳清蛋白!)

MusclePharm Combat 100% Whey乳清蛋白的主要成分(100%純乳清蛋白!)

MusclePharm Combat 100% Whey 乳清蛋白最主要的成分包含:

  • 濃縮乳清蛋白(whey protein concentration)
  • 分離乳清蛋白(whey protein isolate)

MusclePharm Combat 100% Whey這款乳清蛋白主打100%純乳清蛋白,主要是由濃縮乳清蛋白和分離乳清蛋白所組成。其一勺(33克)的乳清蛋白含有25克的蛋白質,蛋白質含量有76%。

其中濃縮乳清蛋白通常從牛奶中萃取含有乳糖、脂肪、碳水化合物以及礦物質,保有了牛奶中的天然營養素。這種蛋白價格比較便宜,因為分解的程度較低,是三種乳清蛋白中價格最便宜的乳清蛋白。

他們也混合了分離乳清蛋白,這種乳清蛋白是比濃縮乳清蛋白有更進階的分解程序。他們在分解的過程中幾乎把乳糖和脂肪去除掉,使蛋白質含量變高。比濃縮入侵蛋白更容易被人體吸收。

其他成分含有:

  • 可可粉(cocoa powder):由可可餅脫脂粉碎後的粉狀物。
  • 天然和人工香料(Natural and Artificial Flavours):天然香料取自於植物;人工香料為人工製造。
  • 纖維素膠(cellulose):有效增加乳化液黏度和改善乳化液的穩定性。
  • 瓜爾膠(guar gum):天然的增稠劑。
  • 黃原膠(xanthan Gum):用於食品加工時的增稠劑和乳化安定劑。
  • 三氯蔗糖(sucralose):不易被吸收的的人工甜味劑。
  • 乙醯磺氨酸鉀(Acesulfame potassium):無卡路里的甜味劑。
  • 大豆卵磷脂(soy lecithin):是精制大豆油过程中的副产品,是通过溶剂萃取然后离心分离后通过醇洗得到,對大豆卵磷脂有敏感的要注意。

MusclePharm Combat 100% Whey 乳清蛋白的營養成分

一勺(33克)的MusclePharm Combat 100% Whey乳清蛋白含有:

MusclePharm Combat 100% Whey乳清蛋白
MusclePharm Combat 100% Whey 乳清蛋白的營養成分

MusclePharm Combat 100%Whey乳清蛋白的蛋白質含量有76%(蛋白質含量有可能會根據口味的不同而有變化)

MusclePharm Combat 100% Whey乳清蛋白的飲用方式(附製作乳清蛋白奶昔教學影片!)

MusclePharm Combat 100% Whey乳清蛋白的飲用方式(附製作乳清蛋白奶昔教學影片!)

依照你的需求來加入MusclePharm Combat 100% Whey乳清蛋白,一勺的乳清蛋白需加入250-400毫升的水,然後在搖搖杯裡搖至均勻就可以飲用。你也可以根據你想要的濃稠度來調整水的分量(注意:水的溫度使用室溫的就行,不需要太熱,避免結塊)。

如果你覺得只是單單這樣喝乳清蛋白有點單調,你可以試試將牛奶和你喜歡的水果與乳清蛋白放到混合機裡混合,完成後就變成了美味且有更多營養的乳清蛋白奶昔。

這裡有一點要注意的是,我們建議根據個人的需求來攝取乳清蛋白,如果你還不知道你該攝取多少的營養素,你可以點擊以下文章的鏈接,文章中我們將教你如何計算出你的TDEE來找出你該攝取多少的營養素。

點擊這裏:《每日總消耗量TDEE》,計算你一天所需要的營養量。

我在下方附上了如何製作乳清蛋白奶昔的教學影片,希望能讓你學會如何製作美味且營養含量高的乳清蛋白奶昔。

MusclePharm Combat 100% Whey乳清蛋白的口味(多種口味選擇!)

MusclePharm Combat 100% Whey乳清蛋白的口味
  • 巧克力牛奶(Chocolate Milk)
  • 香草(Vanilla)
  • 草莓(Strawberry)
  • 淇淋巧酥(Cookies‘N Cream)
  • 卡布此諾(Cuppuccino)

其中巧克力牛奶(Chocolate Milk)是MusclePharm Combat 100% Whey乳清蛋白最暢銷的口味。

MusclePharm Combat 100% Whey乳清蛋白的優點與缺點

MusclePharm Combat 100% Whey乳清蛋白的優點與缺點
優點
  • 價格相對便宜
  • 低熱量
  • 低脂肪和碳水化合物
  • 不含人工染料或色素
  • 不含麩質
缺點
  • 不含消化酶,較難消化
  • 含人造甜味香料
  • 對牛奶和大豆卵磷脂敏感者不適合

以下是有關於MusclePharm Combat 100% Whey乳清蛋白的影片:

總結

本人覺得MusclePharm Combat 100% Whey乳清蛋白對於不太追求攝取氨基酸的健身者們非常適合,且他們主打的是100%全乳清蛋白。

如果你的預算不高,但也想要攝取乳清蛋白,這款乳清蛋白蠻適合你。

這款乳清蛋白除了熱量很低以外,脂肪和碳水化合物也很低,非常適合想要控制熱量,維持身材或增肌的健身者們。

但是要注意的是如果你是對牛奶和大豆成分有敏感的人,那麼這款乳清蛋白可能不適合你。

大家要注意MusclePharm系列還有一個乳清蛋白叫MusclePharm Combat Protein,兩種包裝相識,大家購買前需要看清楚。

有興趣購買者可以點擊以下鏈接進行購買哦!

musclepharm combat 100% whey乳清蛋白台灣購買

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凱文 - 61 posts

Hi,大家好,我的名字叫凱文(英文名Kelvin),是一名來自馬來西亞的大學生。平時熱愛健身,所以對健身這方面的知識有一定的了解,想把我之前所經歷過的健身問題的解決方式,分享給剛開始健身的朋友們,讓你們更快達到你理想的身材,避免遇到那些問題。我在2020年與我的一位朋友暄雄(英文名Suen Hoong)建立了這個分享健身資訊的部落格。我們將提供你最全面的健身資訊,幫助你達到你的理想的身材!

乳清蛋白, 健身, 增肌, 減脂, 營養素, 碳水化合物, 脂肪, 蛋白質, 補給品

8 Replies to “【2021】MusclePharm Combat 100%Whey |純乳清蛋白介紹!”

  • 乳清蛋白奶昔看起來很好喝!!一般在賣場想說有什麼牌子就買來喝喝看,沒有詳細了解成分,沒想到找到適合自己的乳清品牌真的滿重要的,尤其是小資族,長期健身要常常喝,精打細算不能少。

    • 對啊,每個品牌的乳清蛋白都有不同的特點,我們也有對其他品牌的乳清蛋白進行詳細介紹,不妨去看看吧,或許能找到最適合自己的乳清品牌!也很高興我們的文章有幫助到你!

  • 特別謝謝版主在總結的地方,針對不同需求的人做不同的建議!!
    讓我們可以方便迅速做選擇~
    推推!!!

    • 很高兴我们能帮到你,接下来还有更多有关于不同品牌的乳清蛋白介绍,让你可以找到最适合的乳清蛋白!另外,謝謝你的支持!

  • 謝謝版主的分享!平常都是喝豆漿,因為覺得蛋白粉的味道實在是太重了><
    但奶昔看起來很好喝!決定要來試看看 : )
    推~

    • 如果覺得口味太重的話可以試著和其他飲料例如牛奶混在一起做成奶昔哦,趕快試試吧!

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