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在還沒開始之前，我想讓那些剛加入健身的朋友們知道什麼是乳清蛋白，如果你不知道，你可以點擊這篇文章：《乳清蛋白是什麼？》，這篇文章將會告訴你什麼是乳清蛋白。
如果你已經知道什麼是乳清蛋白了，你可以繼續往下滑。
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BSN 品牌
在介紹這款高熱量乳清蛋白前，先為你們介紹BSN這個公司，以讓你們對這家公司產生信任感。BSN這個品牌成立於2001年，在過去的6年中，BSN的產品贏得了超過35項的運動營養大獎，這種優良的業績為這個公司創造了巨大的品牌知名度和忠誠度，在此過程中建立了忠實的的消費者和運動員。
其中UFC冠軍-康納爾·麥格雷戈是BSN的重磅代言人。
接下來將為你們介紹BSN True Mass 1200高熱量乳清蛋白的蛋白質成分。
BSN True Mass高熱量乳清蛋白的主要成分（包含了6種慢速和快速消化蛋白質！）
BSN True Mass 1200高熱量乳清蛋白是一個包含了6種慢速和快速消化蛋白質的混合物。其中的蛋白質混合物有：
- 分離乳清蛋白 (whey protein concentrate)
- 濃縮乳清蛋白 (whey protein isolate)
- 酪蛋白酸鈣 (calcium caseinate)
- 膠束酪蛋白 (micellar casein)
- 分離奶蛋白 (milk protein isolate)
- 雞蛋白蛋白 (albumin)
在這6種蛋白質中，分離乳清蛋白是最快分解的蛋白質，接著是濃縮乳清蛋白和雞蛋白蛋白，而膠束酪蛋白和分離奶蛋白的分解則較慢。
這種6重矩陣蛋白粉的好處有：
- 長時間給身體提供充足的蛋白質
- 持續的飽腹感
- 一個產品多種用途
BSN True Mass 1200高熱量乳清蛋白結合了不同蛋白質的特色，當你在任何時候攝取，都可以達到良好的吸收效果，且提供了持續性的頂級蛋白質補給。
BSN True Mass 1200高熱量乳清蛋白的營養量
我們以巧克力口味（Chocolate）作為參考，每兩勺（314克）的BSN True Mass 1200高熱量乳清蛋白含有：
這產品含有牛奶，雞蛋，小麥和大豆(卵磷脂)成分，對這些成分有過敏的人請注意。
BSN True Mass 1200高熱量乳清蛋白的飲用方式
依照個人的需求來進行攝取，以罐內量匙做計算2匙的蛋白粉，加入500毫升的水在搖搖杯中搖至均勻，水的溫度建議使用室溫的就好，不需要太熱，這樣可以避免結塊。水的分量可以再進行調整，加入500毫升以上的都可以。
在任何時候攝取，都可以達到良好的吸收效果。如果在訓練後一小時內飲用，效果會更好。
另外，你也可以加入水果、牛奶或堅果到你的乳清蛋白，然後利用果汁機來混合，變成一種乳清蛋白奶昔，這方法可以增加更多的營養。
以下是如何製作乳清蛋白奶昔的做法：
BSN True Mass 1200高熱量乳清蛋白的口味
- 巧克力（Chocolate）
- 香草（Vanilla）
- 草莓（Strawberry）
其中巧克力是最受大眾喜愛的口味，很多嘗試過這個BSN True Mass 1200高熱量乳清蛋白的健身者們也說巧克力的口味很棒，你們不妨可以試一試這一個口味。
BSN True Mass 1200高熱量乳清蛋白的優點與缺點
飲用BSN True Mass 1200高熱量乳清蛋白需要注意的事項
1. 始終遵守你購買任何乳清蛋白製造商所提供的使用指南。
2. 不適合懷孕或哺乳期婦女使用，小於18歲也不宜使用。
3. 如果你有什麼疾病在身，建議你詢問醫師是否適合飲用此產品。
總結
BSN True Mass 1200高熱量乳清蛋白對於瘦子想要快速增肌和想要增肌的健身者們非常適合，這款高熱量乳清蛋白提供了非常大量的卡路里，讓那些無法在飲食達到足夠熱量的人可以輕鬆的得到優質的營養素。
這款6重矩陣的高熱量乳清蛋白結合了不同蛋白質的特色，讓你在任何時候攝取都可以達到一個很好的吸收效果，提供了持續性的頂級的蛋白質補給，也提供了持續的飽腹感。
在這裡我非常建議想要快速增肌的瘦子和想要增肌的健身者們可以試試這一款BSN True Mass 1200高熱量乳清蛋白。
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這種高卡路里的乳清蛋白我倒是還沒試過
有需求的話感覺可以嘗試看看
謝謝版主的細心分享。
不客氣！當然你也可以分享給你身邊的朋友知道哦
這產品對瘦子想練肌肉的人感覺很有用，一直都以為要先增胖才練得起來，感謝版主提供資訊
不客氣，很高興這篇文章能幫助到你！另外，增胖的話要知道增加的是肌肉還是脂肪哦
原來懷孕不能喝喔，沒有在健身的人喝了有效果嗎😂
如果你是平常沒在健身的人，喝了這款高熱量乳清蛋白後，高於你的TDEE很有可能增加的是脂肪哦
建議是平時有健身再喝，那樣會更有效的增肌哦
一直對喝乳清蛋白的時機點感到困惑，是運動完之後馬上吃嗎?
其實這也是一個迷思，最重要的是你一天有補充足夠的營養素就行了，想幾時補充蛋白質都沒問題哦
我聽過乳清蛋白，但第一次聽到高熱量的。對於平常容易達到熱量的我來說，這款大概不太適合XD。
版主將商品依照國家區分開，真是挺貼心的呢！
很高興這篇文章能幫助到你，也非常歡迎你分享給有需要的朋友看哦！
本身對乳清蛋白沒有了解，看到版主的內容了解到乳清蛋白增肌肉的內容（原來有這麼多口味XD)
不過想請問版主，沒有健身吃這個也可以嗎？對身體不會有負擔嗎？
乳清蛋白是一种可以方便快速摄取蛋白质的产品哦，只要你想方便且摄取多点蛋白质就可以选择使用了，不过不建议你使用这款高热量的，因为怕热量摄取过多，会发胖。相反的我会建议你选择热量比较低的乳清蛋白粉，我们也有许多关于热量低的乳清蛋白粉介紹文章哦，不妨去看看吧！
這款乳清熱量好高，蛋白質含量也不低真的適合受的朋友想練壯使用，原本體重就不低要增肌減脂的朋友適合嗎？增肌減脂的朋友應該選擇何種乳清蛋白呢？
這款增肌粉比較適合那種吃不胖，每天熱量不達標的朋友吃哦，如果體重本來就不低，每天攝取熱量也足夠的話不妨可以考慮其他熱量低的乳清蛋白粉。
如果是現階段在減脂的話，是不是不太適合
這個感覺是要有一定運動量以上的人才適合的？
減脂期的話就不適合使用這款乳清蛋白哦，更適合低熱量的乳清蛋白，我們也有介紹許多低熱量的乳清蛋白，不妨去看看吧！
我要分享給我有在健身的朋友，他都有在使用這類產品
原來隨時都能喝，長知識了
真的非常方便哦，不妨試試吧！
最近開始健身，在找著適合自己的乳清蛋白
我個人身形偏瘦，剛好版主介紹的 BSN True Mass 1200高熱量乳清蛋白，適合我
很感謝版主的文章 對我有所幫助
不客氣，很高興這篇文章能幫助到你，也祝你能早日達到自己的理想身材！
我身高157公分,體重 43公斤, 54歲, 30年來體重都是這樣, 我很想增胖, 但是我沒有運動 ,這個高能量乳清蛋白合適我吃嗎?
如果是想增胖而不是增肌，那么非常不推荐你摄取这款高热量蛋白粉，因为摄取高蛋白而没做运动，会导致热量无法消耗，最终造成脂肪堆积，而太多的体脂肪对我们人体并没有好处
謝謝版主
那請問低熱量的乳清蛋白我可以喝嗎？
建議你先算出你的TDEE，這樣你才知道你一天該攝取多少的蛋白質
你可以根據這個鏈接https://fitnesstwenty.com/the-functions-of-carbohydrates-in-fitness/ ， 這篇文章我們將教你如何計算出你該攝取的營養量。